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SUMMARY:Yoga Stretching avec Caroline
DESCRIPTION:\nSamedi 15 décembre de 10h à 11h30 \nTarif 15 euros\nRéservation par SMS 06.18.07.51.90\n\nDécouvrez une pratique de yoga originale et complète.\n\nRythmée par des exercices de respiration, de pilates et des postures de Hatha yoga accessible du débutant au confirmé .\n\nDéroulement de la séance :\nComme un cours de yoga traditionnel, la séance débute par des pranayamas\n(exercices respiratoires), suivis d’un échauffement dynamique, pour aller vers les asanas (postures) debout sous forme de série de type pilates.\nCela permet de bien comprendre et d’intégrer chaque mouvement avec le juste alignement, tout en tonifiant les muscles.\nCette première partie nous prépare à pratiquer le flow final (enchaînement de postures)avec concentration et fluidité, pour parvenir à une libération de l’énergie vitale.\nEt pour clôturer cette pratique, nous faisons une relaxation accompagnée d’une méditation guidée pour un lâcher prise total.\n\nBienfaits :\n– Augmente la concentration\n– Meilleure gestion de la respiration pendant l’effort\n– Renforce et gaine les muscles profonds\n– Améliore la mobilité et la flexibilité de tout le corps.\n– Revitalise le corps et l’esprit\n\nSamedi 15 décembre de 10h à 11h30 \nTarif 15 euros\nRéservation par SMS 06.18.07.51.90\n
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<div><strong>Tarif 15 euros</strong></div>
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<p>Découvrez une pratique de yoga originale et complète.</p>
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<div>Rythmée par des exercices de respiration, de pilates et des postures de Hatha yoga accessible du débutant au confirmé .</div>
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<div><strong>Déroulement de la séance :</strong></div>
<div>Comme un cours de yoga traditionnel, la séance débute par des pranayamas</div>
<div>(exercices respiratoires), suivis d&rsquo;un échauffement dynamique, pour aller vers les asanas (postures) debout sous forme de série de type pilates.</div>
<div>Cela permet de bien comprendre et d&rsquo;intégrer chaque mouvement avec le juste alignement, tout en tonifiant les muscles.</div>
<div>Cette première partie nous prépare à pratiquer le flow final (enchaînement de postures)avec concentration et fluidité, pour parvenir à une libération de l&rsquo;énergie vitale.</div>
<div>Et pour clôturer cette pratique, nous faisons une relaxation accompagnée d&rsquo;une méditation guidée pour un lâcher prise total.</div>
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<div><strong>Bienfaits :</strong></div>
<div>&#8211; Augmente la concentration</div>
<div>&#8211; Meilleure gestion de la respiration pendant l&rsquo;effort</div>
<div>&#8211; Renforce et gaine les muscles profonds</div>
<div>&#8211; Améliore la mobilité et la flexibilité de tout le corps.</div>
<div>&#8211; Revitalise le corps et l&rsquo;esprit</div>
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<div><strong>Samedi 15 décembre de 10h à 11h30 </strong></div>
<div><strong>Tarif 15 euros</strong></div>
<div><strong>Réservation par SMS 06.18.07.51.90</strong></div>

URL:https://namasteop.fr/cours/yoga-stretching-avec-caroline-347/
ORGANIZER;CN=Caroline Sebastia:MAILTO:
CATEGORIES:Ateliers,Evènements
LOCATION:Oliveraie de Paul, chemin de Trouchaud, 30220 Aigues Mortes
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