BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.22.3//EN
X-ORIGINAL-URL:https://namasteop.fr/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-415585bd389b69659223807d77a96791@namasteop.fr
DTSTART:20251004T063000Z
DTEND:20251005T113000Z
DTSTAMP:20250915T115100Z
CREATED:20250915
LAST-MODIFIED:20250921
SUMMARY:Workshop Ashtanga avec Sharath
DESCRIPTION:Nous avons le plaisir d’accueillir Sharath Shantharaju, enseignant d’Ashtanga Vinyasa Yoga autorisé niveau 2 et formateur de professeurs de yoga à l’international. Né à Mysore, en Inde, il a suivi l’essentiel de sa formation auprès de professeurs renommés dans sa ville natale, où il a étudié pendant plus de 15 ans.\nSpécialisé dans l’enseignement du style Mysore et des ajustements manuels, Sharath viendra partager avec nous un atelier pour découvrir et approfondir la pratique de l’Ashtanga les 4 et 5 octobre 2025.\nAu programme\nSamedi et dimanche matin\nPratique Mysore Ashtanga guidée et adaptée à chacun.\nL’objectif est de développer sa pratique personnelle tout en découvrant l’expérience authentique de l’Ashtanga.\nSamedi 11h30 – 13h30\nAtelier Mouvements animaux & Handstand\nInspiré de la Capoeira, art martial afro-brésilien.\nAvec plus de 15 ans de pratique et d’enseignement de la Capoeira, Sharath propose un travail autour des fondations de cet art, notamment lesFloreos (mouvements au sol).\nNous mettrons l’accent sur la mobilité des hanches et le renforcement du haut du corps à travers l’exploration de mouvements animaux, de séquences, de transitions et de techniques d’improvisation, avec un focus particulier sur le Handstand.\nDimanche 11h30 – 14h00\nAtelier Ajustements & Alignements + Théorie de la séquence Ashtanga Vinyasa Yoga\nNous explorerons l’art et la science des ajustements manuels et des alignements sur certaines postures fondamentales de la séquence.\nLa séquence sera détaillée et expliquée, avec différentes stratégies et progressions possibles.\nUn travail spécifique sera proposé sur les techniques de jump back (saut arrière) et jump through (saut avant).\nEnfin, Sharath présentera une approche pour construire des cours de Vinyasa inspirés de l’Ashtanga.\n \nProgramme détaillé\nSamedi 04/10\n\n8h30 – 10h30 : Mysore Ashtanga (pratique guidée)\n11h30 – 13h30 : Atelier Mouvements animaux & Handstand, inspiré de la Capoeira\n\nDimanche 05/10\n\n8h30 – 10h30 : Mysore Ashtanga (pratique guidée)\n11h30 – 13h30 : Atelier Ajustements & Alignements + Théorie de la séquence primaire d’Ashtanga\n\nInformations pratiques\nCet atelier est ouvert à tous les niveaux.\n\nLes débutants découvriront une méthode progressive pour construire une pratique personnelle.\nLes pratiquants expérimentés bénéficieront d’ajustements précis pour approfondir leurs postures et développer leur séquence.\n\nQue vous pratiquiez la première ou la seconde série, vous serez guidés de manière personnalisée.\nL’approche Mysore, traditionnelle dans l’Ashtanga, permet à chacun d’avancer à son rythme, tout en bénéficiant d’ajustements adaptés pour explorer plus en profondeur la richesse des postures.\nTarifs\n\nAtelier complet (les 2 jours, soient 4 ateliers) : 100 €\nCours Mysore du matin uniquement (atelier d’une journée, soit samedi ou soit dimanche) : 60 €\nSéance à l’unité et dépôt : 30 €\n\n\nPaiement et contact \n\n\n\nPaiement par virement / paypal / wise / wero et liquide.\n\nAudrey (français ou anglais) : \n\nTéléphone ou whats app : 0033 (0)6 82 73 04 34 \nInstagram :  @audrey.yogi\n\n\nSharath (anglais) : \n\nInstagram : @sharath.capoiera.yoga\n\n\n\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p style="font-weight: 400;">Nous avons le plaisir d’accueillir <b>Sharath Shantharaju</b>, enseignant d’Ashtanga Vinyasa Yoga autorisé niveau 2 et formateur de professeurs de yoga à l’international. Né à Mysore, en Inde, il a suivi l’essentiel de sa formation auprès de professeurs renommés dans sa ville natale, où il a étudié pendant plus de 15 ans.<br />
Spécialisé dans l’enseignement du style Mysore et des ajustements manuels, Sharath viendra partager avec nous un <b>atelier pour découvrir et approfondir la pratique de l’Ashtanga</b> les <b>4 et 5 octobre 2025</b>.</p>
<p style="font-weight: 400;"><b>Au programme</b></p>
<p style="font-weight: 400;"><b>Samedi et dimanche matin<br />
</b>Pratique Mysore Ashtanga guidée et adaptée à chacun.<br />
L’objectif est de développer sa pratique personnelle tout en découvrant l’expérience authentique de l’Ashtanga.</p>
<p style="font-weight: 400;"><b>Samedi 11h30 – 13h30<br />
</b><b>Atelier Mouvements animaux &amp; Handstand<br />
</b>Inspiré de la Capoeira, art martial afro-brésilien.<br />
Avec plus de 15 ans de pratique et d’enseignement de la Capoeira, Sharath propose un travail autour des fondations de cet art, notamment les<em>Floreos</em> (mouvements au sol).<br />
Nous mettrons l’accent sur la mobilité des hanches et le renforcement du haut du corps à travers l’exploration de mouvements animaux, de séquences, de transitions et de techniques d’improvisation, avec un focus particulier sur le Handstand.</p>
<p style="font-weight: 400;"><b>Dimanche 11h30 – 14h00<br />
</b><b>Atelier Ajustements &amp; Alignements + Théorie de la séquence Ashtanga Vinyasa Yoga<br />
</b>Nous explorerons l’art et la science des ajustements manuels et des alignements sur certaines postures fondamentales de la séquence.<br />
La séquence sera détaillée et expliquée, avec différentes stratégies et progressions possibles.<br />
Un travail spécifique sera proposé sur les techniques de <em>jump back (saut arrière)</em> et <em>jump through (saut avant)</em>.<br />
Enfin, Sharath présentera une approche pour construire des cours de Vinyasa inspirés de l’Ashtanga.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="font-weight: 400;"><b>Programme détaillé</b></p>
<p style="font-weight: 400;"><b>Samedi 04/10</b></p>
<ul style="font-weight: 400;">
<li>8h30 – 10h30 : Mysore Ashtanga (pratique guidée)</li>
<li>11h30 – 13h30 : Atelier Mouvements animaux &amp; Handstand, inspiré de la Capoeira</li>
</ul>
<p style="font-weight: 400;"><b>Dimanche 05/10</b></p>
<ul style="font-weight: 400;">
<li>8h30 – 10h30 : Mysore Ashtanga (pratique guidée)</li>
<li>11h30 – 13h30 : Atelier Ajustements &amp; Alignements + Théorie de la séquence primaire d’Ashtanga</li>
</ul>
<p style="font-weight: 400;"><b>Informations pratiques<br />
</b>Cet atelier est <b>ouvert à tous les niveaux</b>.</p>
<ul style="font-weight: 400;">
<li>Les débutants découvriront une méthode progressive pour construire une pratique personnelle.</li>
<li>Les pratiquants expérimentés bénéficieront d’ajustements précis pour approfondir leurs postures et développer leur séquence.</li>
</ul>
<p style="font-weight: 400;">Que vous pratiquiez la première ou la seconde série, vous serez guidés de manière personnalisée.<br />
L’approche Mysore, traditionnelle dans l’Ashtanga, permet à chacun d’avancer à son rythme, tout en bénéficiant d’ajustements adaptés pour explorer plus en profondeur la richesse des postures.</p>
<p style="font-weight: 400;"><b>Tarifs</b></p>
<ul style="font-weight: 400;" data-editing-info="{&quot;applyListStyleFromLevel&quot;:true}">
<li>Atelier complet (les 2 jours, soient 4 ateliers) : <b>100 €</b></li>
<li>Cours Mysore du matin uniquement (atelier d&rsquo;une journée, soit samedi ou soit dimanche) : <b>60 €</b></li>
<li>Séance à l’unité et dépôt : <strong>3</strong><b>0 €</b></li>
</ul>
<div dir="ltr"></div>
<div dir="ltr"><strong>Paiement et contact </strong></div>
<div dir="ltr"></div>
<ul data-editing-info="{&quot;applyListStyleFromLevel&quot;:true}">
<li>
<div dir="ltr" role="presentation">Paiement par virement / paypal / wise / wero et liquide.</div>
</li>
<li><span role="presentation">Audrey (français ou anglais) : </span>
<ul>
<li><span role="presentation">Téléphone ou whats app : 0033 (0)6 82 73 04 34 </span></li>
<li><span role="presentation">Instagram :  @audrey.yogi</span></li>
</ul>
</li>
<li><span role="presentation">Sharath (anglais) : </span>
<ul>
<li><span role="presentation">Instagram : @sharath.capoiera.yoga</span></li>
</ul>
</li>
</ul>

URL:https://namasteop.fr/cours/workshop-ashtanga-avec-sharath/
ORGANIZER;CN=Audrey:MAILTO:
CATEGORIES:Ateliers,Evènements
LOCATION:Oliveraie de Paul, chemin de Trouchaud, 30220 Aigues Mortes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://namasteop.fr/wp-content/uploads/2025/09/PHOTO-2025-09-14-00-24-072.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR