BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 METHOD:PUBLISH CALSCALE:GREGORIAN PRODID:-//WordPress - MECv5.22.3//EN X-ORIGINAL-URL:https://namasteop.fr/ BEGIN:VEVENT UID:MEC-d3e2e8f631bd9336ed25b8162aef8782@namasteop.fr DTSTART:20260906T123000Z DTEND:20260906T163000Z DTSTAMP:20260602T132200Z CREATED:20260602 LAST-MODIFIED:20260702 SUMMARY:Les Portes ouvertes du Centre DESCRIPTION:Dimanche 6 septembre de 14h30 à 18h30\nPour la rentrée venez à notre rencontre pour découvrir 9 ateliers de yoga et Pilates (gratuit).\nNos 9 professeurs se feront une joie de partager avec vous leur pratique et ainsi vous permettre de choisir les cours que vous aimeriez faire durant l’année.\nOuverture des portes à partir de 14h15.\nChoisissez le ou les ateliers que vous désirez découvrir ce jour là gratuitement, prenez le temps de discuter avec les professeurs, partagez un rafraichissement avec nous, inscrivez vous au cours qui vous correspond.\nPlanning des ateliers proposés :\n\n14h30 – 15h00    Qi Gong avec Valérie (au préau)\n15h15 – 15h45     Yoga Vinyasa Ashtanga avec Audrey (sous le préau) & Yoga du visage Severine (dans Yin)\n16h00 – 16h30   Yoga Postural avec Thierry (salle Yang) & Yoga Yin avec Luna (salle Yin)\n16h45 – 17h15     Yoga Kundalini avec Claire (salle Yin) & Pilates avec Sophie (sous le préau)\n17h30 – 18h00   Yoga Vinyasa avec Luna (sous le préau) & Yoga IFY (yoga doux) avec Sybile (salle Yang)\n18h00 – 18h30   Clôture et pot de l’amitié\n\nInscription nécessaire par email auprès de Lydie sur hello@namasteop.fr\n \nDescriptif pratiques :\nQi Gong : La gym chinoise douce qui harmonise et énergise\nLes arts énergétiques et les arts martiaux ainsi que la méditation, nous offrent cette belle opportunité de connexion et de présence, à soi, à son environnement au ciel, à la terre, à l’univers. Le Qi gong, gymnastique douce et art énergétique de la médecine traditionnelle chinoise, pourrait être défini comme une méditation consciente en mouvement,  propice à travailler l’alignement, l’intériorisation, la présence, la conscience, l’ancrage, le tonus et la vitalité.\nJe vous propose de venir  partager et ressentir  cette belle  discipline de santé et les philosophies taoïstes qui s’y rattachent. Prévoyez une tenue souple et confortable afin d’être à l’aise dans vos mouvements.\n\nPilates : La gym douce pour renforcer\nLe Pilates tend à développer les muscles profonds , de la posture et cela conduit forcément à une prise de conscience de son corps. En outre, la méthode Pilates est extrêmement douce. Elle permet de travailler la musculation profonde, la souplesse, la flexibilité et la respiration.\n\nYoga IFY : le yoga doux\nLe yoga de l’IFY (Institut Français de Yoga) est un yoga doux et progressif, basé sur l’harmonisation du souffle et du mouvement.\nIl s’adapte à chacun, quels que soient l’âge ou la condition physique, et invite à une pratique consciente, respectueuse du corps et profondément apaisante.\nYin Yoga : le yoga méditatif et profond\nOn maintient des postures assises ou allongées pendant une longue durée (généralement entre 3 et 5 minutes, parfois plus). Contrairement aux yogas dynamiques (Yang), on cherche à relâcher totalement les muscles pour atteindre les couches profondes du corps. Cette immobilité prolongée favorise l’introspection, la pleine conscience et la gestion des émotions.\nYoga postural type Iyengar\nL’enseignement du yoga Iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports(sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.\n\nYoga Vinyasa : le yoga dynamique\nLe yoga Vinyasa est l’une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C’est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures. Ces enchaînements sont souvent nommés Vinyasa Flow.\n\nYoga kundalini : le yoga énergétique\nLe Kundalini yoga est une pratique holistique puissante, appelée aussi yoga de l’énergie. Cette technique yogique très précise propose des techniques de respiration et de kriyas, des mantras, des méditations et postures de yoga intenses car répétitives mais accessibles à tous.\n\nYoga Vinyasa Ashtanga : le yoga intense\nC’est un yoga dynamique qui développe la force et l’endurance. Basé sur un concept de séries de postures (asanas) toujours effectuées dans le même ordre, c’est un style de yoga exigeant physiquement. On y maintient chaque asanas 5 respirations qu’on lie ensuite par des enchainements plus fluides, appelés aussi vinyasa.\n\n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Dimanche 6 septembre de 14h30 à 18h30

Pour la rentrée venez à notre rencontre pour découvrir 9 ateliers de yoga et Pilates (gratuit).

Nos 9 professeurs se feront une joie de partager avec vous leur pratique et ainsi vous permettre de choisir les cours que vous aimeriez faire durant l’année.

Ouverture des portes à partir de 14h15.
Choisissez le ou les ateliers que vous désirez découvrir ce jour là gratuitement, prenez le temps de discuter avec les professeurs, partagez un rafraichissement avec nous, inscrivez vous au cours qui vous correspond.

Planning des ateliers proposés :

Inscription nécessaire par email auprès de Lydie sur hello@namasteop.fr

 

Descriptif pratiques :

Qi Gong : La gym chinoise douce qui harmonise et énergise
Les arts énergétiques et les arts martiaux ainsi que la méditation, nous offrent cette belle opportunité de connexion et de présence, à soi, à son environnement au ciel, à la terre, à l’univers. Le Qi gong, gymnastique douce et art énergétique de la médecine traditionnelle chinoise, pourrait être défini comme une méditation consciente en mouvement,  propice à travailler l’alignement, l’intériorisation, la présence, la conscience, l’ancrage, le tonus et la vitalité.
Je vous propose de venir  partager et ressentir  cette belle  discipline de santé et les philosophies taoïstes qui s’y rattachent. Prévoyez une tenue souple et confortable afin d’être à l’aise dans vos mouvements.
Pilates : La gym douce pour renforcer
Le Pilates tend à développer les muscles profonds , de la posture et cela conduit forcément à une prise de conscience de son corps. En outre, la méthode Pilates est extrêmement douce. Elle permet de travailler la musculation profonde, la souplesse, la flexibilité et la respiration.

Yoga IFY : le yoga doux
Le yoga de l’IFY (Institut Français de Yoga) est un yoga doux et progressif, basé sur l’harmonisation du souffle et du mouvement.
Il s’adapte à chacun, quels que soient l’âge ou la condition physique, et invite à une pratique consciente, respectueuse du corps et profondément apaisante.

Yin Yoga : le yoga méditatif et profond
On maintient des postures assises ou allongées pendant une longue durée (généralement entre 3 et 5 minutes, parfois plus). Contrairement aux yogas dynamiques (Yang), on cherche à relâcher totalement les muscles pour atteindre les couches profondes du corps. Cette immobilité prolongée favorise l’introspection, la pleine conscience et la gestion des émotions.

Yoga postural type Iyengar
L’enseignement du yoga Iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports(sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

Yoga Vinyasa : le yoga dynamique
Le yoga Vinyasa est l’une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C’est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures. Ces enchaînements sont souvent nommés Vinyasa Flow.

Yoga kundalini : le yoga énergétique
Le Kundalini yoga est une pratique holistique puissante, appelée aussi yoga de l’énergie. Cette technique yogique très précise propose des techniques de respiration et de kriyas, des mantras, des méditations et postures de yoga intenses car répétitives mais accessibles à tous.

Yoga Vinyasa Ashtanga : le yoga intense
C’est un yoga dynamique qui développe la force et l’endurance. Basé sur un concept de séries de postures (asanas) toujours effectuées dans le même ordre, c’est un style de yoga exigeant physiquement. On y maintient chaque asanas 5 respirations qu’on lie ensuite par des enchainements plus fluides, appelés aussi vinyasa.

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