Atelier de Qi gong & Méditation avec Valérie

Pratiqué statique ou par des mouvements lents, répétés, ou dans des formes construites, il permet, par le travail de l’intention et du souffle, de l’alternance du Yin et du Yang, de se centrer en conscience du corps, de s’apaiser, réduire le stress et l’anxiété, de travailler les muscles profonds, la force musculaire, la posture, la flexibilité, réduire les douleurs chroniques, favoriser la concentration, la respiration, la circulation sanguine…ses bienfaits son nombreux.
Plusieurs Qi Gong seront déployés lors des ateliers

Méditation :
Méditations taoïstes ou méditation de pleine conscience, guidées, offrant un réel temps de connexion à soi. Elles se pratiquent immobiles, dans une position qui favorise la circulation des énergies, assis, en lotus, demi lotus, à genoux, ou allongé dans les méditations de relaxation. Les médiations taoïstes, se pratiquent, la plupart du temps debout. Travaillées dans le calme et la bienveillance, nos méditations abordent nos axes fondateurs.