Atelier « Kundayin » et chants de mantras avec Jennifer & Axelle

Atelier de 3h de Kundalini, Yin Yoga et Mantras par Jennifer Ferrand et Axelle Sun
Dimanche 15 Janvier de 15h à 18h

Un invitation à prendre soin de soi et se relier au coeur en ce début d’année.

Le kundalini yoga dit « yoga originel » apporte des outils puissants qui permettent de mieux se connaître et de mieux se gérer sur les plans physique, mental et émotionnel.

Il agit efficacement sur les systèmes digestifs, nerveux, glandulaire et lymphatique. Le corps gagne également en vitalité musculaire.

Dans cette pratique, on place le mental au service de notre cœur pour avancer plus sereinement vers l’inconnu.

Le kundalini yoga se compose de pranayama (respiration) de kriya (enchaînement de postures dynamiques ou statiques), de relaxation et de méditation (chants de mantras).

Le Yin Yoga, fusion de Hatha yoga traditionnel et de médecine chinoise, est une pratique qui nous invite à faire le vide.

Et c’est dans l’immobilité du corps que tout peut se passer, dans le vide que tout peut émerger.

Nous prenons le temps de rester entre 3 et 10min dans chaque posture (posture passive sans engagement musculaire) afin d’atteindre un relâchement profond, de travailler sur les tissus conjonctifs profonds (tendons, fascias, ligaments …) et les méridiens (associés à différentes parties du corps, organes et énergies correspondantes),pour régénérer et faire circuler l’énergie.

La pratique posturale sera soutenue par les vibrations des Bols Chantants Himalayens, où un bol sera placé sur le corps et activé pour laisser ses vibrations pénétrer la posture et nous aider au relâchement.

Pas besoin de niveau pour venir vivre l’expérience de ces pratiques, mais juste la volonté d’être là.

Nous clôturerons ensemble dans la joie du coeur en laissant nos voix s’associer et vibrer pour partager quelques mantras chantés.

Participation = 40€

Inscription auprès de Jennifer au 06 45 85 67 27