Atelier Yoga Postural d’inspiration Iyengar avec Thierry

Le Iyengar Yoga est une forme de yoga synthétique créée par le maître B.K.S. Iyengar.
Il est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique).
Après avoir étudié plus de 200 asanas classiques et 14 types différents de pranayama, B.K.S. Iyengar les a synthétisés et ordonnés en ordre de difficulté croissante, pour permettre au novice une progression graduelle en fonction de son niveau. L’enseignement du yoga Iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.
Comme d’autres types de yoga, il met l’accent sur le renforcement et l’équilibre du corps, ainsi que sur la concentration (dharana) et la méditation (dhyana), pour parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit et à un approfondissement spirituel. 🙏
Nous vous proposons un atelier de 2h pour découvrir ou approfondir cette discipline avec Thierry Convers ancien kinésithérapeute et ostéopathe depuis 20 ans.
Le travail postural que nous ferons ensemble comprend assouplissement, équilibre et respiration, pour répondre autrement à vos attentes et à vos difficultés :
– raideurs
– mal de dos
– nervosité
– récupération et préparation sportive
– troubles du sommeil – …

⏰ Dates 2023 – 2024 :
– Samedi 7 octobre de 10h à 12h
– Samedi 18 novembre de 10h à 12h
– Samedi 16 décembre de 10h à 12h
– Samedi 6 janvier de 10h à 12h
– Samedi 3 février de 10h à 12h
– Samedi 2 mars de 10h à 12h
– Samedi 27 avril de 10h à 12h
– Samedi 25 mai de 15h à 17h (salle yin exceptionnellement)

Prix : 20€

🧘‍♀️ Accessible à tous
🧘‍♂️ Tapis, briques et sangles mis à disposition si besoin, prévoir bouteille d’eau et serviette.

☎️ Réservation préalable par sms au 06 25 17 32 41