Cours de Yoga Iyengar avec Frédéric

Rigoureux, intense et précis, le Yoga Iyengar® convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes et permet à chacun de trouver un meilleur équilibre physique et mental.
Cette méthode basée sur la pratique approfondie de postures de yoga (Asanas) et de la respiration yogique (Pranayama), propose un enseignement progressif et adapté aux capacités physiques de chacun.
Ses caractéristiques :
– l’attention portée aux alignements des différentes parties du corps
– l’organisation des postures en séquences
– l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes, mur …).

5 Cours hebdo d’1h30 selon vos possibilités ou envies :
=> lundi 17h45 – 19h15 = Yoga niveau 1 (débutant)
=> lundi 19h30 – 21h00 = Yoga niveau 2 (intermédiaire)
=> jeudi 10h30 – 12h00 = Yoga adapté et récupération tous niveaux
=> samedi 11h00 – 12h30 = Yoga tous niveaux 

TARIFS
Adhésion annuelle à l’association YAMA
5€/an (à régler lors du paiement de la 1ère carte de 10 cours)
Cours adultes
– carte de 10 cours (valable 1 an à compter du 1er cours) : 100€
– cours découverte (valable 1 fois) : 10€
– cours à l’unité : 15€
Étudiants (-25 ans) et chômeurs
-30% sur la carte de 10 cours

Réservation nécessaire auprès de Frédéric sur :
– Mail : yama30220@gmail.com
– Portable : 06 30 23 31 71