Formation Yin Yoga avec Océane du 8 au 14 Nov.

Le Yin Yoga, fusion de Hatha Yoga, Médecine Chinoise Traditionnelle et Taoisme, est une pratique ouvrant un espace au Vide.

C’est l’opportunité de ralentir, de contempler, et de s’autoriser un moment où le temps est suspendu et dans cette suspension, l’invitation est au retour à soi.
La pratique possède plusieurs grands piliers, à travers lesquels elle est appréhendée : Anatomiquement, les postures sont explorées pendant plusieurs minutes, afin de stimuler les tissus Yin et notamment les fascias.
La pose longue permet d’exercer « un stress » de manière saine dans des endroits ciblés et le support qui est donné à travers divers accessoires permet un relâchement de ces espaces.
Énergétiquement, la pratique de Yin Yoga permet de partir à la rencontre du corps subtil, notamment à travers les méridiens. Le dernier pilier est l’état de présence consciente qu’elle permet de trouver, l’espace d’acceptation de ce qui est , d’accueil et d’abandon. Je rajouterais dans cet espace la notion d’Embodiment et de conscience somatique.
C’est ces 3 piliers que nous allons explorer durant une semaine complète.

Seront abordés :
Histoire du Yin Yoga
La relativité Yin/Yang
Théorie des 5 éléments en Médecine Chinoise Traditionnelle
Expérimentation des 5 éléments
Anatomie fonctionnelle et expérimentale
Asana Lab
Verbalisation
Comment enseigner le Yin Yoga (séquences, sécurité, création d’espace, thèmes, musique etc)

Planning indicatif
Le planning sera le suivant, plus ou moins tous les jours, sur 6 jours :
7h30 : Méditation
9h : Pratique Yin
10h30 : Module théorique
12h : Pause repas
14h : Module théorique
17h30 : Pratique Yang

– Jour 1 : Le Yin Yoga, c’est quoi ?
– Jour 2 : Eau
– Jour 3 : Bois
– Jour 4 : Feu
– Jour 5 : Terre
– Jour 6 : Métal
– Jour 7 : Mise en pratique & Cercle de Fermeture

De très belles cérémonies sont prévues, occasionnellement.

N’hésitez pas à me contacter pour avoir des informations plus détaillées sur le programme.
Je serais accompagnée d’Antoine Brandi, mon partenaire, ostéopathe depuis plus de 10 ans et thérapeute qui sera là pour enseigner l’anatomie expérimentale et la méditation. Vous pouvez retrouver sa page sur Facebook.

Prix de la formation Early Bird : 700 euros, jusqu’au 31 Aout.
Tarif normal : 800 euros.
Cette formation est certifiée Yoga Alliance et compte comme Education Continue 50h.

Quand : Du 8 au 14 novembre
Localisation  Oliveraie de Paul, Aigues Mortes (30)

Logistique : Il s’agit d’une semaine non résidentielle et avec des repas en autonomie, qui pourront être partagés ou non.
Pour les personnes venant de Montpellier ou alentours, des covoiturages pourront se mettre en place tous les jours.
Pour les personnes venant de plus loin, il y a possibilité de louer un logement soit sur place www.oliveraiedepaul.com, soit sur Aigues Mortes.

Inscriptions
Par mail : oceane.rome@gmail.com
Ou par téléphone : 06.12.25.42.85
Un chèque d’arrhes de 350 euros sera demandé pour valider l’inscription, non encaissé, et déchiré en cas d’annulation due à la situation sanitaire.