Journée bien-être « Gestion du Stress » avec Elise

Vous vous sentez un peu trop sous pression ?

Vous avez parfois l’impression d‘être en apnée ?

Vous vous réveillez à 4h du matin et vous n’arrivez plus à dormir ?

Vous avez le sentiment de vous mettre dans tous vos états pour peu de choses ?

Vous avez tendance à ruminer vos pensées ?

ALORS CETTE JOURNÉE EST FAITE POUR VOUS!

Venez vous ressourcer et découvrir les techniques des sportifs de haut-niveau, des militaires des forces spéciales qui savent gérer les moments de pression, qui apprennent à se préserver pour tenir sur la durée, qui développent leurs capacités à s’adapter aux situations anxiogènes et qui savent se relâcher et se ressourcer à tout moment !

Venez découvrir comment votre corps gouverne votre mental et apprenez à l’apprivoiser pour mieux vivre avec !

 Une journée pour souffler, comprendre… et repartir outillé

Le temps d’une journée, je vous propose une immersion bien-être & gestion du stress, conçue pour celles et ceux qui veulent retrouver de la sérénité et surtout découvrir des outils simples, efficaces et immédiatement mobilisables dans leur quotidien.

QUAND ? Le 31 mai 2026

Programme:

9h : Accueil
9h30: Atelier “Le stress et moi”
11h30 : YOGA avec Julie Gasc professeur de YOGA
12h30 : Pause déjeuner = Auberge Espagnole dans les jardins
14h : Atelier “Régulation des émotions”
16h : Surprise ! Expérience relaxante venue de l’Himalaya
17h30 : Fin de la journée

Tarif :
100 euros = Early bird: inscription avant le 28/02
120 euros = Cool bird: avant le 31/03
140 euros = Slow bird, à partir du 1er avril

Attention : Nombre de places limité!

Le tarif comprend:
– L’accueil café
– La participation à 2 ateliers comprenant des temps de pratique, d’échange et d’apports théoriques
– Un cours de YOGA avec Julie Gasc, professeur de YOGA
– Une séance surprise pour découvrir une technique originaire de l’Himalaya
– Le matériel: tapis et plaids
– Sourire et bonne humeur !

Inscription ici