Journée Ayurvédique avec Virginie

🌿 Journée Ayurvédique – Une immersion au cœur de l’Ayurveda 🌿

Deux dates : vendredi 19 juin ou samedi 20 juin

Offrez-vous une journée hors du temps pour découvrir ou approfondir l’Ayurveda, cette science ancestrale de la vie qui invite à retrouver équilibre, vitalité et clarté intérieure, en harmonie avec la saison estivale.

Cette journée immersive est une invitation à ralentir, à mieux comprendre votre fonctionnement, et à repartir avec des outils concrets et simples à intégrer dans votre quotidien.

✨ Au programme de la journée :

🕘 9h00 – 9h30 | Pranayama
Ouverture de la journée par une pratique de respiration consciente pour apaiser le mental, éveiller l’énergie et se relier à soi.

🕘 9h30 – 10h30 | Les bases de l’Ayurveda
– Origines de l’Ayurveda
– Les 5 éléments (Mahabhutas)
– Les Doshas
– L’alimentation ayurvédique et les saveurs (Rasa)
– Les saisons et l’hygiène de vie (Ritucharya)

🕥 10h30 – 11h00 | Pause tisane

🕚 11h00 – 12h30 | Atelier cuisine ayurvédique & découverte des épices
Découverte des épices essentielles, techniques de base de la cuisine ayurvédique et préparation d’un repas complet, digeste et équilibrant.

🕧 12h30 – 14h30 | Repas & temps de repos

🕝 14h30 – 16h00 | Atelier Dinacharya : la routine ayurvédique
– Création d’une routine quotidienne adaptée à la saison
– Auto-massage (Abhyanga)
– Pranayama
– Conseils pour le petit-déjeuner
– Pratique spirituelle et/ou physique

🕓 16h00 – 16h30 | Pause

🕟 16h30 – 17h30 | Conseils ayurvédiques pour l’été
– Conseils alimentaires de saison
– Idées de menus simples et adaptés

🌸 À propos de l’intervenante

Cette journée est proposée par l’association VEDAS, avec Virginie Pierrepont, praticienne et thérapeute ayurvédique depuis 2010.

Elle accompagne en consultations individuelles, anime stages et cures ayurvédiques en France et en Inde, et est fondatrice du VEDAS Festival.                                                                                                                                                               Passionnée de cuisine végétarienne depuis plus de 30 ans, elle transmet une approche vivante, gourmande et profondément respectueuse du corps et des saisons.

🔗 Réservations en ligne (places limitées)

👉 Vendredi 19 juin
https://www.helloasso.com/associations/vedas/evenements/journee-ayurveda-ete-au-centre-namaste-le-vendredi-19-juin

👉 Samedi 20 juin
https://www.helloasso.com/associations/vedas/evenements/journee-ayurveda-ete-au-centre-namaste-le-samedi-20-juin

🔗 En savoir plus : www.virginieayurveda.com