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2023 décembre

Semaine(s) 2

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Centre de bien être & développement personnel
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Notre centre propose toute l’année des cours de yoga et bain de gong.

Aux beaux jours, vous pourrez pratiquer sous notre préau, entouré de pins et de palmiers. Vous y apprécierez le chant des oiseaux et des cigales, le bruissement du vent dans les feuilles et apercevrez peut-être un écureuil passer furtivement…

Le reste de l’année nous vous accueillons dans nos confortables studio.

Parquet, larges portes vitrées donnant sur le jardin, chauffage et climatisation, kitchenette pour la pause thé, vestiaire et WC.

Nous vous mettons à disposition tapis et accessoires de yoga (blocs, sangles, plaids).

L’environnement verdoyant et calme est propice à la méditation, au développement personnel ou à une réunion de travail hors du temps.

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Notre source d’inspiration :

Nos professeurs

Centre de bien être & développement personnel

Jennifer

Professeur de yoga, energeticienne, elle vous accompagne sur la voie de votre bien être.
Sa mission de vie est de guérir et c’est avec beaucoup de douceur et de profondeur qu’elle vous transmet l’énergie du Kundalini yoga.Vous pouvez la retrouver au travers de cours hebdomadaire et d’atelier ponctuel.

frederic yoga iyengar

Frédéric

Frédéric, enseignant certifié, pratique le Yoga Iyengar depuis près de 15 ans.

Il apprécie particulièrement la rigueur, l’intensité, la précision et la subtilité de cette méthode qui procure des bienfaits sur le plan physique, mais impacte également de manière positive l’équilibre et la stabilité du mental.

Centre de bien être & développement personnel

Thierry


Kiné et ostéo pendant 20 ans.

Thierry se consacre désormais exclusivement à l’enseignement du yoga Iyengar depuis 10 ans.

Sa pratique est précise et bienveillante, apaisée mais profonde.

Centre de bien être & développement personnel

Murielle

Murielle pratique le Yoga depuis son 1er voyage en Inde en 1988.
Diplômée universitaire de “YOGA SANTE”, certifiée en YIN YOGA, YOGA DE REGENERATION, et Méditation de Pleine Conscience.
Murielle propose un yoga doux, thérapeutique, et accessible à tous.
Selon l’inspiration, la saison et les besoins du moment, les séances seront variées et passeront du “faire” au “non faire”, de la danse à la méditation, du chant au silence intérieur.

Centre de bien être & développement personnel

Jean-Charles

C’est à l’occasion d’un cours de yoga Kundalini qu’il découvre la puissance du gong. Il est littéralement fasciné par cet instrument et décide de se former dans le 1er centre de sonothérapie Français « Zen & Sound » mené par Swan Gong.
Dès lors il s’équipe de 8 gongs et de divers instruments pour agrémenter ses gong bath. Vous ne resterez pas insensible aux vibrations des gongs et bols, détente assurée ! 

Centre de bien être & développement personnel

Jérôme

Les pratiques de l’Aïkido, de l’Apnée et du Janzu lui ont permis d’expérimenter l’art de la relation aux autres, l’art de la relation à soi

Son parcours, fait d’expériences et de rencontres déterminantes, lui ont donné des clefs de discernement entre un état de contrôle basé sur la peur et un état d’accueil, de simplicité, basé sur l’ouverture et l’authenticité que il a à cœur de partager dans ses activités professionnelles.

Centre de bien être & développement personnel

Sophie

Sophie enseigne le bien-être depuis 15 ans. 
Son objectif est de vous apprendre à prendre soin de vous et de votre corps grâce à la pratique de séances de Pilates.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).
La méthode Pilates consiste donc à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève.

Centre de bien être & développement personnel

Luna

Luna, en tant que professeure de yoga et diététicienne nutritionniste, a toujours eu pour mission d’aider chaque personne qu’elle rencontre à trouver ce que l’on appelle le bien être. 
Elle vous propose des cours de yoga vinyasa, un yoga dynamique destiné à se mettre en mouvement au rythme de sa respiration. 
Des séances rythmées par sa passion pour le yoga et le plaisir de transmettre, Luna vous guidera dans votre quête de prendre confiance en vous.

Centre de bien être & développement personnel

Sybile

Sybile Tiné est professeure de Yoga IFY de l’Institut Français de Yoga, spécialisée et certifiée en yoga maternité méthode De Gasquet et yogathérapeute formée par l’enseignement de formateurs du Krichnamacharya Yoga Mandiram (KYM), eux mêmes formés par Sir. Desikachar.

Elle vous propose une séance de yoga adapté et issu de l’enseignement de Sir. Krishnamacharya et Sir.Desikachar.
La séance est menée de manière équilibrée offrant la possibilité de cheminer vers un état psychique et physique de mieux être et d’apaisement.

Prenez un moment rien que pour vous et rejoignez-nous !

Nos disciplines

Centre de bien être & développement personnel
  • Yoga Iyengar

Le Iyengar Yoga est une forme de yoga synthétique créée par le maître B.K.S. Iyengar. 

Rigoureux, intense et précis, le Yoga Iyengar® est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). 

L’enseignement du yoga Iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

  • Public

Ce yoga propose un enseignement progressif et adapté aux capacités physiques de chacun.

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De Mai à Septembre

Température de l’eau : 29 à 30 degrés

  • Aigues Yoga

L’Aigues Yoga est une discipline qui permet de se muscler tout en lâchant prise.

L’eau est l’élément qui unifie le plus, permettant de réaliser les postures avec aisance et fluidité. 

Soulageant les articulations et les muscles, c’est la discipline idéale pour les femmes enceintes, les personnes souffrant de rhumatismes, d’arthrose, de lombalgie ou les personnes en rééducation. 

Aide à lutter contre le stress, les troubles du sommeil. Améliore l’estime de soi et le bien-être général. 

  • Accessible à toutes et à tous.
Pas d'événement actuellement programmé.
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De mai à septembre

Température de l’eau : de 29 à 30 degrés

  • Janzu

Le Janzu® est un soin ludique où vous retrouvez un plaisir nouveau à être dans l’eau, à vous sentir porté, soutenu, enveloppé en sécurité et en confiance. Avec étonnement vous vous initiez à l’apnée en douceur. Les passages brefs en immersion vous reconnectent à votre respiration et calment le mental d’une façon surprenante.

Le Janzu® est une invitation à goûter le plaisir d’être là, maintenant et simplement, dans l’acceptation de ce qui se vit.

Pour les femmes enceintes : (à partir de 3 mois)

Soulagement des douleurs lombaires et jambes lourdes, ouverture des hanche, renforcement de la connexion sensorielle au bébé

En cas de phobies aquatiques :

Reconnexion en douceur à l’élément eau, accueil et régulation sensorielle des émotions d’origine traumatiques

  • Tout public
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  • Qi gong & Taï chi

Alors que le Qi Gong oeuvre au service du « mental, de l’esprit et du méditatif », le Tai Chi, avec son esprit martial, « développe la puissance corporelle ». Il s’impose comme un art qui utilise l’énergie comme un support. 

Les 2 disciplines appartiennent à la médecine chinoise.

Le QI GONG, gymnastique traditionnelle chinoise, est une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration..

Le TAI-CHI est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

  • Tout public

Pas d'événement actuellement programmé.
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  • Hatha Yoga

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit). Une pratique inclusive et bénéfique pour tous, peut importe votre degré de pratique. Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. 

Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde. 

Chaque cours sera composé d’Asanas (postures), Pranayamas (respiration consciente), Méditation & Mantra d’ouverture et fermeture.  

  • Tout public
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  • Yin Yoga

Le Yin yoga est un yoga doux et lent. Ici pas de renforcement musculaire ni de quête à la performance, mais une recherche méditative, introspective.
On garde les postures plusieurs minutes. Stable, confortable et immobile on accueille les sensations, les émotions. Articulations, tendons et ligaments, et même os, ainsi que les fascias bénéficient pleinement du yin yoga.

De plus, comme le yin fait circuler l’énergie et stimule les méridiens. 
On est ici pour prendre son temps, ralentir le rythme effréné de nos vies !Ce yoga postural est très complémentaire d’une pratique plus dynamique comme l’ashtanga ou le vinyasa yoga ou même d’un autre sport (comme le running par exemple).

  • Tout public
Pas d'événement actuellement programmé.
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  • Vinyasa yoga

Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit. 

Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique.

Les postures s’enchainent dans un flux naturel, nommé « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise.

Les postures sont quant à elles libres, adaptables et modulables selon le niveau et les besoins du pratiquant. Les séances sont fréquemment faites en musique, pour favoriser la détente, le « Flow », le lâcher prise et la bonne humeur.

  • Tout public
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  • Kundalini Yoga

Le kundalini yoga dit « yoga originel » apporte des outils puissants qui permettent de mieux se connaître et de mieux se gérer sur les plans physique, mental et émotionnel.


Il agit efficacement sur les systèmes digestifs, nerveux, glandulaire et lymphatique. Le corps gagne également en vitalité musculaire. Ici on place le mental au service de notre cœur pour avancer plus sereinement vers l’inconnu.  Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. 

Le kundalini yoga se compose de pranayama (respiration) de kriya (enchaînement de postures dynamiques ou statiques), de relaxation et de méditation (chants de mantras).

  • Accessible à toutes et à tous.
11
décembre
lundi

Yoga du visage avec Kim

Le Studio Yang | Oliveraie de Paul, chemin de Trouchaud, 30220 Aigues Mortes