Les cours hebdomadaires

Ne pas rater cette semaine

2023 février

Semaine(s) 2

lun 30
mar 31
mer 1
jeu 2
ven 3
sam 4
dim 5
lun 6
mar 7
mer 8
jeu 9
ven 10
sam 11
dim 12
lun 13
mar 14
mer 15
jeu 16
ven 17
sam 18
dim 19
lun 20
mar 21
mer 22
jeu 23
ven 24
sam 25
dim 26
lun 27
mar 28
mer 1
jeu 2
ven 3
sam 4
dim 5
Centre de bien être & développement personnel
Télécharger le planning

Notre centre propose toute l’année des cours de yoga, qi gong et tai chi.

Aux beaux jours, vous pourrez pratiquer sous notre préau, entouré de pins et de palmiers. Vous y apprécierez le chant des oiseaux et des cigales, le bruissement du vent dans les feuilles et apercevrez peut-être un écureuil passer furtivement…

Le reste de l’année nous vous accueillons dans notre confortable studio.

Parquet, larges portes vitrées donnant sur le jardin, chauffage et climatisation, kitchenette pour la pause thé, vestiaire et WC.

Nous vous mettons à disposition tapis et accessoires de yoga (blocs, sangles, plaids).

L’environnement verdoyant et calme est propice à la méditation, au développement personnel ou à une réunion de travail hors du temps.

Voir toutes les disciplines

Notre source d’inspiration :

Nos professeurs

Centre de bien être & développement personnel

Jean-Charles

C’est à l’occasion d’un cours de yoga Kundalini qu’il découvre la puissance du gong. Il est littéralement fasciné par cet instrument et décide de se former dans le 1er centre de sonothérapie Français « Zen & Sound » mené par Swan Gong.
Dès lors il s’équipe de 8 gongs et de divers instruments pour agrémenter ses gong bath. Vous ne resterez pas insensible aux vibrations des gongs et bols, détente assurée ! 

Centre de bien être & développement personnel

Jérôme

Les pratiques de l’Aïkido, de l’Apnée et du Janzu lui ont permis d’expérimenter l’art de la relation aux autres, l’art de la relation à soi

Son parcours, fait d’expériences et de rencontres déterminantes, lui ont donné des clefs de discernement entre un état de contrôle basé sur la peur et un état d’accueil, de simplicité, basé sur l’ouverture et l’authenticité que il a à cœur de partager dans ses activités professionnelles.

Centre de bien être & développement personnel

Luna

Luna, en tant que professeure de yoga et diététicienne nutritionniste, a toujours eu pour mission d’aider chaque personne qu’elle rencontre à trouver ce que l’on appelle le bien être. 
Elle vous propose des cours de yoga vinyasa, un yoga dynamique destiné à se mettre en mouvement au rythme de sa respiration. 
Des séances rythmées par sa passion pour le yoga et le plaisir de transmettre, Luna vous guidera dans votre quête de prendre confiance en vous.

Prenez un moment rien que pour vous et rejoignez-nous !

Nos disciplines

Centre de bien être & développement personnel
  • Yoga Iyengar

Le Iyengar Yoga est une forme de yoga synthétique créée par le maître B.K.S. Iyengar. 

Rigoureux, intense et précis, le Yoga Iyengar® est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). 

L’enseignement du yoga Iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

  • Public

Ce yoga propose un enseignement progressif et adapté aux capacités physiques de chacun.

Pas d'événement actuellement programmé.
Afficher plus

Centre de bien être & développement personnel

De Mai à Septembre

Température de l’eau : 29 à 30 degrés

  • Aigues Yoga

L’Aigues Yoga est une discipline qui permet de se muscler tout en lâchant prise.

L’eau est l’élément qui unifie le plus, permettant de réaliser les postures avec aisance et fluidité. 

Soulageant les articulations et les muscles, c’est la discipline idéale pour les femmes enceintes, les personnes souffrant de rhumatismes, d’arthrose, de lombalgie ou les personnes en rééducation. 

Aide à lutter contre le stress, les troubles du sommeil. Améliore l’estime de soi et le bien-être général. 

  • Accessible à toutes et à tous.
Pas d'événement actuellement programmé.
Centre de bien être & développement personnel

De mai à septembre

Température de l’eau : de 29 à 30 degrés

  • Janzu

Le Janzu® est un soin ludique où vous retrouvez un plaisir nouveau à être dans l’eau, à vous sentir porté, soutenu, enveloppé en sécurité et en confiance. Avec étonnement vous vous initiez à l’apnée en douceur. Les passages brefs en immersion vous reconnectent à votre respiration et calment le mental d’une façon surprenante.

Le Janzu® est une invitation à goûter le plaisir d’être là, maintenant et simplement, dans l’acceptation de ce qui se vit.

Pour les femmes enceintes : (à partir de 3 mois)

Soulagement des douleurs lombaires et jambes lourdes, ouverture des hanche, renforcement de la connexion sensorielle au bébé

En cas de phobies aquatiques :

Reconnexion en douceur à l’élément eau, accueil et régulation sensorielle des émotions d’origine traumatiques

  • Tout public
Pas d'événement actuellement programmé.
Centre de bien être & développement personnel
  • Qi gong & Taï chi

Alors que le Qi Gong oeuvre au service du « mental, de l’esprit et du méditatif », le Tai Chi, avec son esprit martial, « développe la puissance corporelle ». Il s’impose comme un art qui utilise l’énergie comme un support. 

Les 2 disciplines appartiennent à la médecine chinoise.

Le QI GONG, gymnastique traditionnelle chinoise, est une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration..

Le TAI-CHI est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

  • Tout public

Pas d'événement actuellement programmé.
Centre de bien être & développement personnel
  • Hatha Yoga

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit). Une pratique inclusive et bénéfique pour tous, peut importe votre degré de pratique. Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. 

Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde. 

Chaque cours sera composé d’Asanas (postures), Pranayamas (respiration consciente), Méditation & Mantra d’ouverture et fermeture.  

  • Tout public
Pas d'événement actuellement programmé.
Afficher plus
Centre de bien être & développement personnel
  • Yin Yoga

Le Yin yoga est un yoga doux et lent. Ici pas de renforcement musculaire ni de quête à la performance, mais une recherche méditative, introspective.
On garde les postures plusieurs minutes. Stable, confortable et immobile on accueille les sensations, les émotions. Articulations, tendons et ligaments, et même os, ainsi que les fascias bénéficient pleinement du yin yoga.

De plus, comme le yin fait circuler l’énergie et stimule les méridiens. 
On est ici pour prendre son temps, ralentir le rythme effréné de nos vies !Ce yoga postural est très complémentaire d’une pratique plus dynamique comme l’ashtanga ou le vinyasa yoga ou même d’un autre sport (comme le running par exemple).

  • Tout public
Pas d'événement actuellement programmé.
Pas d'événement actuellement programmé.
Afficher plus
Centre de bien être & développement personnel
  • Vinyasa yoga

Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit. 

Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique.

Les postures s’enchainent dans un flux naturel, nommé « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise.

Les postures sont quant à elles libres, adaptables et modulables selon le niveau et les besoins du pratiquant. Les séances sont fréquemment faites en musique, pour favoriser la détente, le « Flow », le lâcher prise et la bonne humeur.

  • Tout public
Pas d'événement actuellement programmé.
Afficher plus
Centre de bien être & développement personnel
  • Kundalini Yoga

Le kundalini yoga dit « yoga originel » apporte des outils puissants qui permettent de mieux se connaître et de mieux se gérer sur les plans physique, mental et émotionnel.


Il agit efficacement sur les systèmes digestifs, nerveux, glandulaire et lymphatique. Le corps gagne également en vitalité musculaire. Ici on place le mental au service de notre cœur pour avancer plus sereinement vers l’inconnu.  Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. 

Le kundalini yoga se compose de pranayama (respiration) de kriya (enchaînement de postures dynamiques ou statiques), de relaxation et de méditation (chants de mantras).

  • Accessible à toutes et à tous.
Pas d'événement actuellement programmé.
Afficher plus

Pour ne rien manquer,

inscrivez-vous à notre newsletter