Les cours hebdomadaires

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2022 janvier

Semaine(s) 4

lun 27
mar 28
mer 29
jeu 30
ven 31
sam 1
dim 2
lun 3
mar 4
mer 5
jeu 6
ven 7
sam 8
dim 9
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dim 6

Notre centre propose toute l’année des cours de yoga, qi gong et tai chi.

Aux beaux jours, vous pourrez pratiquer sous notre préau, entouré de pins et de palmiers. Vous y apprécierez le chant des oiseaux et des cigales, le bruissement du vent dans les feuilles et apercevrez peut-être un écureuil passer furtivement…

Le reste de l’année nous vous accueillons dans notre confortable studio.

Parquet, larges portes vitrées donnant sur le jardin, chauffage et climatisation, kitchenette pour la pause thé, vestiaire et WC.

Nous vous mettons à disposition tapis et accessoires de yoga (blocs, sangles, plaids).

L’environnement verdoyant et calme est propice à la méditation, au développement personnel ou à une réunion de travail hors du temps.

Voir toutes les disciplines

Notre source d’inspiration :

Nos professeurs

Centre de bien être & développement personnel

Jérôme

Les pratiques de l’Aïkido, de l’Apnée et du Janzu lui ont permis d’expérimenter l’art de la relation aux autres, l’art de la relation à soi
Son parcours, fait d’expériences et de rencontres déterminantes, lui ont donné des clefs de discernement entre un état de contrôle basé sur la peur et un état d’accueil, de simplicité, basé sur l’ouverture et l’authenticité que il a à cœur de partager dans ses activités professionnelles.

Centre de bien être & développement personnel

Morgane

La lumineuse Morgane enseigne le Purna Yoga, “Purna” est un mot Sanskrit signifiant complet. 
Ce yoga repose sur les caractéristiques de précision et d’alignement du Yoga Iyengar tout en permettant d’atteindre la conscience physique, mentale, émotionnelle et spirituelle et en facilitant le développement personnel.
Formée en Australie et en Inde, Morgane pratique le yoga depuis 2015.

Prenez un moment rien que pour vous et rejoignez-nous !

Nos disciplines

Centre de bien être & développement personnel
  • Yoga Iyengar

Le Iyengar Yoga est une forme de yoga synthétique créée par le maître B.K.S. Iyengar. 

Rigoureux, intense et précis, le Yoga Iyengar® est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). 

L’enseignement du yoga Iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

  • Public

Ce yoga propose un enseignement progressif et adapté aux capacités physiques de chacun.

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Centre de bien être & développement personnel

De Mai à Septembre

Température de l’eau : 29 à 30 degrés

  • Aigues Yoga

L’Aigues Yoga est une discipline qui permet de se muscler tout en lâchant prise.

L’eau est l’élément qui unifie le plus, permettant de réaliser les postures avec aisance et fluidité. 

Soulageant les articulations et les muscles, c’est la discipline idéale pour les femmes enceintes, les personnes souffrant de rhumatismes, d’arthrose, de lombalgie ou les personnes en rééducation. 

Aide à lutter contre le stress, les troubles du sommeil. Améliore l’estime de soi et le bien-être général. 

  • Accessible à toutes et à tous.
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Centre de bien être & développement personnel

De mai à septembre

Température de l’eau : de 29 à 30 degrés

  • Janzu

Le Janzu® est un soin ludique où vous retrouvez un plaisir nouveau à être dans l’eau, à vous sentir porté, soutenu, enveloppé en sécurité et en confiance. Avec étonnement vous vous initiez à l’apnée en douceur. Les passages brefs en immersion vous reconnectent à votre respiration et calment le mental d’une façon surprenante.

Le Janzu® est une invitation à goûter le plaisir d’être là, maintenant et simplement, dans l’acceptation de ce qui se vit.

Pour les femmes enceintes : (à partir de 3 mois)

Soulagement des douleurs lombaires et jambes lourdes, ouverture des hanche, renforcement de la connexion sensorielle au bébé

En cas de phobies aquatiques :

Reconnexion en douceur à l’élément eau, accueil et régulation sensorielle des émotions d’origine traumatiques

  • Tout public
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Centre de bien être & développement personnel
  • Qi gong & Taï chi

Alors que le Qi Gong oeuvre au service du « mental, de l’esprit et du méditatif », le Tai Chi, avec son esprit martial, « développe la puissance corporelle ». Il s’impose comme un art qui utilise l’énergie comme un support. 

Les 2 disciplines appartiennent à la médecine chinoise.

Le QI GONG, gymnastique traditionnelle chinoise, est une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration..

Le TAI-CHI est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

  • Tout public

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Centre de bien être & développement personnel
  • Hatha Yoga

Plongez chaque lundi avec Axelle dans une pratique de Yoga traditionnel.

Une pratique inclusive et bénéfique pour tous, peut importe votre degré de pratique.

Chaque cours sera composé d’Asanas (postures), Pranayamas (respiration consciente), Méditation & Mantra d’ouverture et fermeture.

  • Tout public
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Centre de bien être & développement personnel
  • Yin Yoga

Le Yin yoga est un yoga doux et lent. Ici pas de renforcement musculaire ni de quête à la performance, mais une recherche méditative, introspective.
On garde les postures plusieurs minutes. Stable, confortable et immobile on accueille les sensations, les émotions. Articulations, tendons et ligaments, et même os, ainsi que les fascias bénéficient pleinement du yin yoga.

De plus, comme le yin fait circuler l’énergie et stimule les méridiens. 
On est ici pour prendre son temps, ralentir le rythme effréné de nos vies !Ce yoga postural est très complémentaire d’une pratique plus dynamique comme l’ashtanga ou le vinyasa yoga ou même d’un autre sport (comme le running par exemple).

  • Tout public
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