Journée Bien-Être et pleine conscience

Le dimanche 14 juin 2026
Une journée bien-être et de pleine conscience permet de s’arrêter un moment pour souffler, se recentrer et revenir à la simplicité du corps. Elle invite à ralentir, à déposer le mental, à retrouver son énergie. Dans cette pause, une relation plus sereine s’installe avec soi-même et avec les autres.

Pourquoi venir à cette journée ?
Vous êtes en recherche de calme, de recentrage ou de vitalité ou simplement curieuse de découvrir d’autres pratiques. Le format que nous proposons convient aussi bien aux débutants qu’aux habitués des pratiques corporelles et/ou énergétiques. Nous vous accompagnons dans un cadre bienveillant.

Ce que vous devez savoir :
Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience particulière pour participer à cette journée. Les pratiques sont guidées et accessibles à tous les niveaux.
Nous l’avons conçue pour être douce et adaptable : l’objectif est avant tout de prendre soin de soi, sans recherche de performance.
Le déroulement de la journée se fait dans une ambiance cocooning, en respectant le rythme de chacun, afin que chacun puisse choisir ce qui lui convient.
Vous pouvez venir seul(e), entre ami(e)s ou en couple. Nous vous accueillons dans un cadre chaleureux et non intrusif.
Il est tout à fait possible de pique-niquer sur place : des tables sont mises à la disposition des participants.

Déroulement de la journée
Le programme comprend 7 séances de bien-être d’une heure chacune.

9h00 : Accueil

9h30 – 10h30 : Relaxation globale, méthode Sandzen

10h30 – 11h30 : Pilates

11h30 – 12h30 : Hypno-relaxation

PAUSE REPAS : 12h30-14h00

14h00 – 15h00 : Coaching bien-être : Explorer ses ressources pourprendre soin de soi

15h00 – 16h00 : Cérémonie chamanique de guérison aux Ancêtres

PAUSE

16h30 – 17h30 : Voyage chamanique : Rencontrer un animal allié et sa médecine

17h30 – 18h30 : Séance de clôture : Création – Cercle de prière et de gratitude

Tarif de la journée : 110 € par personne

Ce tarif donne accès à l’ensemble des 7 séances. Vous êtes libre de participer à chacune d’entre elles ou de vous offrir des temps de pause selon votre rythme.

Entre deux propositions, vous pouvez vous reposer, marcher ou simplement profiter de la beauté du lieu.

Les animatrices :

Catherine — Magnétiseuse, rebouteuse et femme shaman Elle ouvre des espaces de transformation profonde, alliant soins ancestraux, présence intuitive et guidance rituelle.

Johanna — Psychothérapeute, hypnothérapeute et praticienne en chamanisme
Elle accompagne à travers la relaxation, la méditation guidée et des approches thérapeutiques intégratives reliant le corps, l’esprit et l’imaginaire.

Caroline — Coach professionnelle certifiée
Elle soutient les élans, clarifie les intentions et aide chacune à ancrer ses choix dans une dynamique concrète et alignée.

Cathy — Professeure de Pilates certifiée
Spécialisée dans l’accompagnement bienveillant, l’alignement postural et les pratiques de pleine présence, elle crée des espaces sûrs où chacun peut évoluer à son rythme.

Sandrine — Coach sportive, professeure de yoga, praticienne en shiatsu et créatrice de la méthode Sandzen
Elle aide chacun à se reconnecter à son être, à rétablir le lien entre le corps, le cœur et l’esprit, pour retrouver plus de joie dans sa vie.

Horaires : 9h00 – 18h30

Inscription : Catherine au 06 61 14 35 10 ou via www.damedecoeur-initiation.fr

Dès réception de votre demande de participation, vous recevrez par e-mail un formulaire d’inscription à compléter et à retourner, ainsi qu’une fiche détaillée du programme et des conseils pratiques pour vivre cette journée bien-être en toute simplicité.

Les places étant volontairement limitées, nous proposons une expérience privilégiée à seulement dix participants.
Un cadre idéal pour profiter pleinement de ces pratiques corporelles et énergétiques dans une atmosphère sereine, propice au bien-être.