Yoga Aérien avec Federica

Samedi 29 novembre de 14h00 à 17h00, participez à un atelier de yoga aérien dédié à l’énergie douce et introspective de l’automne. Une pratique fluide et enveloppante, guidée par le mouvement de l’eau, pour retrouver calme et centrage intérieur.

Dans la chaleur du cocon suspendu, le corps s’abandonne, se relâche et ondule. L’air soutient, l’eau inspire, et la séance devient un espace où il est possible de ralentir, de se déposer et de respirer profondément.

Cet atelier offre une invitation à revenir à soi en cette saison de transition, en laissant circuler la douceur et en approfondissant le souffle.

L’atelier comprendra des postures aériennes ainsi que des postures réalisées au sol, toutes soutenues par le hamac, dans une approche à la fois énergisante et ludique. Il se poursuivra par un long temps de relaxation guidée, destiné à apaiser le corps, clarifier l’esprit et intégrer profondément les bienfaits de la séance.

La séance se conclura par une dégustation de thés et de tisanes, suivie d’un moment de convivialité et de partage.

Informations pratiques :